チョコをやめたい。。。

お正月に更新してから、だいぶ時間がたってしまいました。

年始に義理の母が亡くなって、なんだか心、落ち着かず・・・
義母はピンピンコロリで死にたいわ～と言ってましたが、その通りでした。
お世話好き、おしゃれ、話し好きだった義母。

私もピンピンコロリ、目指したい！

戻りまして、バレンタインデーなのにこの話題。
私、メーカーに勤務していた時、「チョコ中毒」でした。

チョコがなければ集中して資料が作成できないのです・・・

午前中に板チョコ1枚食べて、午後にまた甘いものなんてザラ(>_<)

いろいろ本を読み漁った結果

・砂糖はマイルドドラッグ（軽い習慣性がある）

・甘いものを欲しがる人は鉄分不足

・砂糖はいろーーーんなものに入ってる！お菓子以外にも！！！

今では、チョコはほとんど食べなくても大丈夫な体に。

でも、甘いものは完全にやめられていませんけどね！

なぜ、チョコの摂取量が減ったかというと「鉄」のおかげかな、と。

（詳細は、下記、藤川先生のブログをご参考ください。本もとっても勉強になります！）

意識してたんぱく質を摂取したり、鉄サプリを飲んでいます。
疲れにくくなって、血糖値が急激にあがったりさがったりしないのでイライラしにくくなりますよ～

でも、バレンタインはバレンタイン♡
イベントを楽しみます♡